いわちゃんのひとりごと

　ストレスの原因はいろいろある。

　　物理的・・・・・・・暑さ、寒さ、環境。
　　生理的・・・・・・・病気、けが、過労。
　　心理・社会的・・・・特に人間関係。

　中でも一番大きなものが配偶者の死によるもの。妻に先立たれた夫が後追い死するのはこのせいらしい（逆はあまりないらしい・・・なぜ？悲しい）
　また死ななくてもガンにかかりやすくなったりうつ病になったりする。

　それではどうやってストレスを解消すればよいかというと。

　日経新聞に掲載されていた男女ベスト５は

　　　　　　男性　　　　　　　　　　　　　　女性
　１お酒を飲む　　　　　　　 １デパートで買い物をする
　２スポーツをする　　　　　 ２親しい人に話を聞いてもらう
　３旅行に出かける　　　 　 　３カラオケで歌う
　４カラオケで歌う 　　　　　 ４お酒を飲む
　５デパートで買い物をする 　 ５旅行に出かける

　男女とも２以外はほぼ同じ、ただこの２の差に男性の能動性と女性の受動性が感じられる。

　私といえば１，４のお酒を飲んで大声で歌うこと。

　ちなみに脳内ホルモンの分泌に関係するといわれている笑う（男性１１位、女性１７位）、泣く（男性２８位、女性９位）はあまり高くなく現代人のクールさが関係しているのかもしれない。

　お酒を飲み過ぎて二日酔いならまだしもアル中にならないように。
　また散財しすぎて借金まみれにならないように。

　これからはテレビや映画をみてホットに笑ってホットに泣きます。

　そうすればお手軽にストレスよさようなら。