いわちゃんのひとりごと

　知り合いが手がしびれるといって不安がっていた。
　私もマウスを握りっぱなしの時手がしびれることがある。

　その原因の主なものは

１、神経根の圧迫。
　　背骨から出てすぐのところを神経根と呼ぶ。
　　そこが加齢による骨の変等で圧迫を受けてしびれる。（椎間板に起こりやすい）
　　また靭帯が骨化して起きる場合もある。

２、末梢神経の圧迫。
　　腕に走る神経が筋肉により圧迫を受けてしびれる。

３、胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）。
　　胸郭の出口で、腕神経叢という神経の束が、筋肉や骨に圧迫や牽引を受けることでしびれる。
　　（肩こりのひどい人やなで肩の女性に多く見らる。）

４、手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）
　　手首にある神経のトンネルを手根管というが圧迫されしびれる。
　　小指はしびれずひとさし指と薬指の先が特にしびれる。
　
５、その他の原因。
　　一時的な血液循環の障害、あるいは冷え性で血行不良な人。
　　糖尿病、膠原病、心理的な原因による。
　　手だけでなく口の周りもしびれるときは脳血管の障害の疑い。
　　他に肺癌。心筋梗塞。


　怖い原因もあるので出来るだけ病院へ。
　そうでなくてもひどくなれば手術の必要も出てくる。

　予防は日頃から筋力アップのストレッチを続けること。
　痛みがあるときは神経の傷みを修復するビタミンＢ１２，１，６を効果的に摂取すること。

　ストレッチはあの小川のハッスル、ハッスル風も有効。
　（腕を体に平行に胸の前でくの字に曲げ、肩を中心にゆっくりと前後に大きく振る）
　そこでわたしもゆっくりハッスル、ハッスル！