いわちゃんのひとりごと

「落ち込み」は
誰にでもある
それをいつまでも引きずると
「うつ」に変る
早く落込みから脱出しよう

ストレスの原因を考え
それを解決しよう
出来そうになければ
発散法を考えよう
お笑い、外出いいんでない

一番重要は食事を摂ること

肉や魚や魚の卵
納豆にチーズにアーモンド

ひゃ～！太りそう。

　　　　　おわり