腹八分で得られる長寿 ― 2008年11月05日 23:20
アンチエイジング
（抗・加齢）のためには
通常の６,７割にカロリー制限
（ただし栄養素は十分に）
マウスや猿の実験で
総カロリーを通常の６５％
すると寿命が約1.5倍延びた
人も2～3割は長生きできる
でも不可欠なもの
適度な食事(腹八分)と運動
それに生きがいを持つこと
｢腹八分に医者要らず｣
腹八分と絶食は違う
絶食や減らしすぎに要注意
免疫機能が低下したり
（病気にかかり易くなる）
骨密度が減少したりする
そういえば誰かが言っていた
２０代で腹八分
３０代で腹七分
４０代で腹六分
５０代以上は腹五分と
メタボ抑制だけでなく
アンチエイジングに効果的
食事の量には気を付けよう
（抗・加齢）のためには
通常の６,７割にカロリー制限
（ただし栄養素は十分に）
マウスや猿の実験で
総カロリーを通常の６５％
すると寿命が約1.5倍延びた
人も2～3割は長生きできる
でも不可欠なもの
適度な食事(腹八分)と運動
それに生きがいを持つこと
｢腹八分に医者要らず｣
腹八分と絶食は違う
絶食や減らしすぎに要注意
免疫機能が低下したり
（病気にかかり易くなる）
骨密度が減少したりする
そういえば誰かが言っていた
２０代で腹八分
３０代で腹七分
４０代で腹六分
５０代以上は腹五分と
メタボ抑制だけでなく
アンチエイジングに効果的
食事の量には気を付けよう
コメント
トラックバック
このエントリのトラックバックURL: http://iwachan.asablo.jp/blog/2008/11/05/3882521/tb
※なお、送られたトラックバックはブログの管理者が確認するまで公開されません。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。