「うつ」手はあるか６ ― 2008年11月19日 22:06

「落ち込み」は
誰にでもある
それをいつまでも引きずると
「うつ」に変る
早く落込みから脱出しよう

ストレスの原因を考え
それを解決しよう
出来そうになければ
発散法を考えよう
お笑い、外出いいんでない

一番重要は食事を摂ること

肉や魚や魚の卵
納豆にチーズにアーモンド

ひゃ～！太りそう。

　　　　　おわり

by いわちゃん [健康] [コメント(0)｜トラックバック(0)]

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