いわちゃんのひとりごと

　今私は、いちょう茶を認知症はもとより他の効能もあるということで常用にしているが。新聞で 「認知症予防に７つの習慣」の記事を見つけた。
　認知症は遺伝的より後天的な要因が圧倒的に大きく、性格、職業、生活習慣の３つが影響している。予防するとすれば性格、職業はすぐに変えられないので生活習慣を変える必要がある。その７つとは

　１、散歩を日課にする
　２、日記をつける
　３、恋愛をする
　４、料理を作る
　５、旅行の計画を立てる
　６、社交ダンスをする
　７、囲碁、将棋、マージャンをする

　特に散歩がよいそうで、血流促進と脳の活性化が図れるそうだ。
　やっぱり、歩かなきゃダメかね。相手がいれば恋愛もいいね。