いわちゃんのひとりごと

　今から花粉症が猛威を振るう。私は今のところ罹っていないので少し安心ですが。私の友達は可愛そうにいつもグスグスやっている。
ところで花粉症に効果ある対策に対し検証がしてあるサイトがあった。
結論から言うと、
　効きそうなのが
・甜茶やしその実油を飲む。（症状が改善されるケースもある。お試しの価値有り）
・肉類は食べないほうが良い。（アレルギーになる可能性が高い、アレルギーを抑えるには好き嫌いなく特にいわしやさば等の青魚を食べればよい）
・ストレスが悪化させるのでストレスの発散に努める。
・過度な飲酒は避け。禁煙する。
　やや効きそうなのが
・ヨーグルトを食べると改善される。（効果はありそうだがビフィズス菌の効果は不明）
・乾布摩擦をすると良い。（皮膚の弱い人もいるのでケースバイケース）
　単なるデマは
・風邪と関係がある。（風邪を引いていると症状が悪化する可能性はあるかもしれない）
・目がかゆいときには暖める。（目を良く洗いタオルで軽く冷やした後点眼すればよい）

　最近増えているのは、夜更かしや深酒など生活習慣が乱れてきている事と偏食が多いからではないだろうか？ところであなた、いわし一匹いっとく？